Kursangebot
Unsere Kurse laden dich ein, dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper zu nehmen. Ob kraftvolle Flows, sanfte Praxis oder Yoga für besondere Lebensphasen - im Nest findest du einen geschützten Raum zum Ankommen und Auftanken.
Hatha Yoga Flow
Ein fließender Yogakurs, in dem Bewegung und Atem harmonisch miteinander verbunden werden. Perfekt, um Kraft aufzubauen, den Körper zu mobilisieren und gleichzeitig zur inneren Ruhe zu finden.
Vinyasa Yoga
Dynamische Yogasequenzen verbinden sich hier zu einem kraftvollen Flow, der den ganzen Körper aktiviert. Atem und Bewegung verschmelzen zu einer meditativen Praxis, die Energie schenkt und den Geist klärt.
Yin Yoga
Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in sanften Positionen und geben dem Körper Zeit loszulassen. Diese ruhige Praxis wirkt tief auf Faszien und Nervensystem und schafft Raum für Entspannung und Regeneration.
Schwangerschaftsyoga
Dieser Kurs begleitet dich achtsam durch die Schwangerschaft und unterstützt dich dabei, Körper und Atem bewusst wahrzunehmen. Sanfte Übungen stärken dich, fördern Entspannung und schaffen eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby.
Rückbildungsyoga
Sanftes Yoga unterstützt deinen Körper nach der Geburt dabei, Kraft und Stabilität wieder aufzubauen. Der Fokus liegt besonders auf Beckenboden, Körpermitte und achtsamer Regeneration.
Kinderyoga
Spielerisch entdecken Kinder Yoga durch Bewegung, Fantasie und kleine Entspannungsübungen. Dabei stärken sie Körpergefühl, Konzentration und Selbstvertrauen - mit ganz viel Freude.
60+ Sanftes Yoga
Ein ruhiger Yogakurs, der speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Mit Unterstützung eines Stuhls werden Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden auf sanfte Weise gefördert.
Yin & Soundbath
Sanfte Yin-Positionen und die beruhigenden Klänge von Klangschalen führen dich in tiefe Entspannung. Eine besondere Auszeit für Körper und Geist, in der du vollkommen zur Ruhe kommen darfst.
Business Yoga
Kurze, wirkungsvolle Yogaeinheiten helfen dabei, Verspannungen zu lösen und neue Energie für den Arbeitsalltag zu tanken. Ideal, um Stress abzubauen und Konzentration sowie Wohlbefinden zu stärken. Anfragen via Kontaktformular.